Mijn expertises
Duurzaam resultaat
Sport & bewegen
Gezonde voeding
Slaap, stress & ontspanning
Mindset
Dit is Hanne
Leefstijl coach
Yoga docent i.o.
Sport- en bewegingsdeskundige
Ervaringsdeskundige burn-out
Het liefst ben ik in beweging en onderweg, buiten. Te voet, op de mountainbike of op reis. Ik weet ook hoe het is om stil te staan, al was dit niet altijd vanzelfsprekend.
Toen mijn lichaam me letterlijk en figuurlijk in de steek liet belandde ik in een burnout. Ik werd hierdoor uitgedaagd om mijn eigen leefstijl onder de loep te nemen en de nodige aanpassingen door te voeren. Ook was ik volledig de connectie met mezelf verloren. Door de connectie met mezelf te herstellen en mijn leefstijl te veranderen klom ik uit het dal.
Met mijn achtergrond als sport- en bewegingsdeskundige en leefstijl coach, is het mijn missie om jou in beweging te zetten: letterlijk en figuurlijk.
Ik help je graag ontdekken wat voor jou een gezonde leefstijl is en hoe je fysiek en mentaal beter in je vel kunt zitten.
“I got more in touch with myself and my habits. I felt heard. Hanne helped me realize that I'm on the right track and just need guidance to achieve my goals. She helped me notice that I can be hard on myself and I need to listen to my body, heart and mind in order to put that into action to be a better version of myself. It was empowering, a touch with reality and myself. 100/10 ”
- Ximena
“Als ik om me heen kijk zie ik wat ik van Hanne geleerd heb en waarin ik gegroeid ben: kiezen waar ik gelukkig van word.
Het sporten zat er bij mij al in maar over voeding had ik nog veel vraagstukken. Nu leef ik onbewust met de antwoorden. Zonder dat ik het door heb eet ik vaker en meer vers en geniet ik van de rust om me heen. Hanne pakt je doel persoonlijk aan en kijkt wat er bij jou past. zo zijn de doelen haalbaar en voelt het als een overwinning. Ze denkt met je mee, ze kijkt verder dan het doel en ziet jou als persoon.
Ik was heel kritisch op mezelf. Door liever voor mezelf te zijn kwam ik makkelijker tot het doel, zonder dat dit zelf in eerste instantie als doel zag. ”
- Sanne
“Het doorbreken van patronen, bewustwording en het herontdekken van grenzen, emoties en behoeften. Dat is wat ik de afgelopen maanden geleerd heb.
Hanne is betrouwbaar, flexibel, rustig, empatisch, ruimdenkend en weet met goede vragen diepgang te creëren in de gesprekken. Tijdens het traject ontdekte ik dat de persoonlijke uitdagingen waar ik al jaren tegenaan liep, invloed hadden op andere gebieden van mijn leefstijl.
Samen met Hanne heb ik persoonlijke doelen opgesteld en bekeken wat ik nodig had om mijn leefstijl te veranderen. Hierdoor kom ik specifiek aan de slag en heb ik mooie stappen gezet, vooral op mentaal gebied. Nu geniet ik meer en ben ik minder streng voor mezelf. Ik zit beter in mijn vel en daardoor is het makkelijker om mijn leefstijl op andere vlakken ook te veranderen.”